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記憶力減退怎么辦
2023-12-25 11:08:17收聽：-
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記憶力減退怎么辦
語音內(nèi)容
記憶力減退的話要做好以下六點：一、保持充足的睡眠；二、適當(dāng)?shù)陌茨︻^部；三、艾灸命門和腎俞；四、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉；五、保持陽光樂觀的心情；六、正確合理的飲食，這也是最為重要的一點。飲食要注意：多進食含有膽堿的食物，比如魚、瘦肉、雞蛋；補充卵磷脂：蛋黃、豆制品等都含有豐富的卵磷脂；多食堿性和富含維生