![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/1B/48/DF03CE3E361B05FD43B59D9ABF9E1B48.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
每天睡幾個(gè)小時(shí)最好
2023-11-23 22:05:39收聽(tīng)：-
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每天睡幾個(gè)小時(shí)最好
語(yǔ)音內(nèi)容
關(guān)于人體正常的睡眠時(shí)間，如果要明確此類(lèi)問(wèn)題，就不能一概而論，因?yàn)槊總€(gè)年齡段需要的睡眠時(shí)間是不一樣，我們可以常規(guī)的劃分階段，劃分為嬰幼兒、青少年、青年、老年。
首先我們看嬰幼兒，嬰幼兒晚上睡眠時(shí)間籠統(tǒng)的講是越長(zhǎng)越好，因?yàn)樵谒哌^(guò)程中可以分泌大量的生長(zhǎng)激素，促進(jìn)嬰幼兒的生長(zhǎng)，所
首先我們看嬰幼兒，嬰幼兒晚上睡眠時(shí)間籠統(tǒng)的講是越長(zhǎng)越好，因?yàn)樵谒哌^(guò)程中可以分泌大量的生長(zhǎng)激素，促進(jìn)嬰幼兒的生長(zhǎng)，所