![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/23/84/ooYBAFrq1cuAC2jlAABwgn5Z1iE15.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
肌肉酸痛還能繼續(xù)鍛煉嗎
2023-06-16 22:00:08收聽：-
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肌肉酸痛還能繼續(xù)鍛煉嗎
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運(yùn)動后出現(xiàn)肌肉酸痛是人體對于運(yùn)動的一種反應(yīng)，不同的反應(yīng)能提示一個人參加運(yùn)動的量和項目是否適宜。一般對于運(yùn)動后的反應(yīng)，可采取痛減、酸加等調(diào)整方法。這是因為酸加在鍛煉初期出現(xiàn)肌肉發(fā)酸的感覺，是由于運(yùn)動后肌肉中的代謝產(chǎn)物積累過多，刺激神經(jīng)末梢引起的一種生理反應(yīng)，