![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/23/84/ooYBAFrq1cuAC2jlAABwgn5Z1iE15.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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肌肉酸痛還能繼續(xù)鍛煉嗎
2023-06-16 22:00:08收聽(tīng)：-
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肌肉酸痛還能繼續(xù)鍛煉嗎
語(yǔ)音內(nèi)容
運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)肌肉酸痛是人體對(duì)于運(yùn)動(dòng)的一種反應(yīng)，不同的反應(yīng)能提示一個(gè)人參加運(yùn)動(dòng)的量和項(xiàng)目是否適宜。一般對(duì)于運(yùn)動(dòng)后的反應(yīng)，可采取痛減、酸加等調(diào)整方法。這是因?yàn)樗峒釉阱憻挸跗诔霈F(xiàn)肌肉發(fā)酸的感覺(jué)，是由于運(yùn)動(dòng)后肌肉中的代謝產(chǎn)物積累過(guò)多，刺激神經(jīng)末梢引起的一種生理反應(yīng)，