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高血壓要注意哪些事項(xiàng)
2023-01-10 13:50:07收聽(tīng)：-
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高血壓要注意哪些事項(xiàng)
語(yǔ)音內(nèi)容
中老年人肥胖者、長(zhǎng)期飲酒者是高血壓的主要多發(fā)群體。常見(jiàn)的病因主要有精神緊張、高鈉鹽、低鉀飲食、大量飲酒等不良習(xí)慣造成。要注意以下幾點(diǎn)：通過(guò)改善生活方式，減輕并控制體重，減少鈉鹽的攝入，補(bǔ)充鈣和鉀鹽，以低鹽、低動(dòng)物脂肪飲食為主，避免服用富含高膽固醇的食物。多吃黑木耳、