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女人絕經(jīng)的年齡大多是49-53歲，40歲以后就進(jìn)入了圍絕經(jīng)期，這個(gè)時(shí)期身體可能會(huì)出現(xiàn)一系列的不適，比如心煩、易怒、潮熱、出汗等。這個(gè)時(shí)期雌激素分泌下降，可能會(huì)出現(xiàn)骨鈣的丟失，造成骨質(zhì)疏松、骨折等發(fā)生。還會(huì)因?yàn)榇萍に氐南陆?，泌尿系反?fù)感染，出現(xiàn)陰道炎等等。在這個(gè)時(shí)期女人要注意保養(yǎng)，多吃高鈣的食品，比如牛奶、豬肝、雞蛋等富含營(yíng)養(yǎng)的食品。注意調(diào)節(jié)自己的心情，保持心情愉快，定時(shí)作息，每天要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。