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吃什么水果能減肥
2023-01-15 14:50:28收聽(tīng)：-
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吃什么水果能減肥
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吃水果也可以減肥，如果再控制好正餐的質(zhì)量和數(shù)量，那么減肥效果會(huì)更好。吃什么水果可以減肥呢？個(gè)人以為低熱量的水果就適合減肥，比如香蕉、蘋(píng)果、柚子，都是減肥水果。特別是蘋(píng)果，蘋(píng)果含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，而且還有低熱量，還有高纖維素，吃完蘋(píng)果之后會(huì)有滿(mǎn)腹的感覺(jué)，不會(huì)產(chǎn)生大量饑餓感。這樣就欺騙了胃腸道，