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晚上喝酸奶減肥嗎
2023-10-09 15:16:06收聽：-
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晚上喝酸奶減肥嗎
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晚上喝酸奶減肥效果很一般，不建議。其實喝酸奶減肥，主要取決于是單喝還是和食物一起喝。如果酸奶和晚飯一起吃，酸奶就不會起到減肥的作用。因為酸奶中含有大量的糖，這樣的熱量會使身體充分吸收而影響減肥的效果。如果要是晚餐只吃酸奶，那么減肥是有一定療效的?？墒撬崮瘫旧懋a生的熱量，在晚上很容易餓，因為糖消耗的快，所以個人不建議晚上喝酸奶減肥。
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