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老年性骨質(zhì)疏松怎么辦
2023-05-11 23:03:45收聽：-
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老年性骨質(zhì)疏松怎么辦
語音內(nèi)容
老年人發(fā)生了骨質(zhì)疏松以后，記住以下幾點：
一、鍛煉身體強骨骼，要多曬太陽、多鍛煉，可以做廣場操、廣場舞、散步，或者做一力所能及的活動來加強鍛煉身體，強壯骨骼。
二、食物補鈣好處多，要治療骨質(zhì)疏松先要從食物里面補充鈣質(zhì)，多吃堅果類、海產(chǎn)品或牛奶，每天保證一袋牛奶。
三、藥物補鈣
一、鍛煉身體強骨骼，要多曬太陽、多鍛煉，可以做廣場操、廣場舞、散步，或者做一力所能及的活動來加強鍛煉身體，強壯骨骼。
二、食物補鈣好處多，要治療骨質(zhì)疏松先要從食物里面補充鈣質(zhì)，多吃堅果類、海產(chǎn)品或牛奶，每天保證一袋牛奶。
三、藥物補鈣