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讓陰道變緊的方式主要是平時(shí)加強(qiáng)盆底肌肉的鍛煉，多做收縮肛門(mén)的運(yùn)動(dòng)，注意加強(qiáng)鍛煉，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，避免發(fā)生營(yíng)養(yǎng)不良，就會(huì)導(dǎo)致盆底肌肉的松弛，就會(huì)出現(xiàn)陰道松弛，平時(shí)可以去專門(mén)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行局部的電療，或者是電頻刺激，必要時(shí)還需要進(jìn)行陰道縮緊手術(shù)，避免影響正常的性生活。陰道松弛主要是見(jiàn)于分娩后的女性，其中體重偏輕的女性更容易發(fā)生。平時(shí)還需要注意避免過(guò)于頻繁的進(jìn)行性生活，性生活的時(shí)候需要注意避免過(guò)于激烈。注意避免盆腔壓力過(guò)大，以防導(dǎo)致盆底臟器的脫垂，影響陰道的正常生理性結(jié)構(gòu)，平時(shí)注意避免發(fā)生局部的感染。