![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/88/6C/F191439FBF5C0926555382DAAD43886C.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
失眠半夜醒來(lái)睡不著是什么原因
2023-08-15 09:26:22收聽(tīng)：-
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失眠半夜醒來(lái)睡不著是什么原因
語(yǔ)音內(nèi)容
引起失眠、半夜醒來(lái)睡不著的原因，常見(jiàn)以下幾種：
1、白天睡覺(jué)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)：正常人體的睡眠可能是6-8小時(shí)，若白天睡眠時(shí)間相對(duì)較長(zhǎng)，半夜就容易醒來(lái)再也睡不著了。
2、運(yùn)動(dòng)量少：若白天運(yùn)動(dòng)量比較少，比較安逸，人體活動(dòng)量沒(méi)有達(dá)到一定積累，也容易半夜醒來(lái)睡不著覺(jué)。解
1、白天睡覺(jué)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)：正常人體的睡眠可能是6-8小時(shí)，若白天睡眠時(shí)間相對(duì)較長(zhǎng)，半夜就容易醒來(lái)再也睡不著了。
2、運(yùn)動(dòng)量少：若白天運(yùn)動(dòng)量比較少，比較安逸，人體活動(dòng)量沒(méi)有達(dá)到一定積累，也容易半夜醒來(lái)睡不著覺(jué)。解