經(jīng)期吃什么可以排除瘀血
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經(jīng)期吃什么可以排除瘀血
龔萍副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院
擅長: 宮頸癌的預(yù)防、診斷與處理，內(nèi)膜癌、卵巢癌的診斷和處理，子宮肌瘤、卵巢腫物、婦科炎癥、月經(jīng)紊亂等常見疾病的診治。
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在月經(jīng)期間有淤血，一般可以多吃引起溫性的食物，不能吃寒涼的食物。多喝紅糖水，可以緩解痛經(jīng)，還能夠幫助盡快排出淤血。也可以吃一些活血化瘀的中藥，比如丹參、當歸、赤芍等，同時喝點益母草顆?？梢詭椭訉m收縮，繼而排出淤血。養(yǎng)成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬，高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需要的水分。同時多參加各種運動鍛煉，加強體質(zhì)。還要有科學的生活規(guī)律，不要經(jīng)常熬夜，以免破壞正常的生理規(guī)律造成柯爾蒙的分泌失衡甚至不足，而引發(fā)其他疾病。
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