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面部比較平整是沒(méi)有辦法通過(guò)鍛煉變得立體的，因?yàn)槊娌康闹竞凸趋澜M織，隨著生長(zhǎng)發(fā)育定型之后，不可能通過(guò)鍛煉進(jìn)行改善。求美者通過(guò)鍛煉變得瘦臉之后，也不會(huì)改變您面部平整的沒(méi)有立體感的感覺(jué)，但是會(huì)起到一定的瘦臉效果，倒是可以達(dá)到的。所以臉比較平的求美者，不建議通過(guò)鍛煉來(lái)使臉變得立體。
因?yàn)楸枪?、蘋(píng)果肌不可能通過(guò)鍛煉出來(lái)，所以建議求美者還要根據(jù)醫(yī)美的一些方法進(jìn)行調(diào)整，比如可以通過(guò)玻尿酸或者膠原蛋白的注射，使蘋(píng)果肌更為豐滿，也可以通過(guò)注射隆鼻、線雕隆鼻、假體隆鼻使鼻部的立體感更好。這樣對(duì)于臉比較平，就會(huì)得到非常好的視覺(jué)改善的效果。當(dāng)然平時(shí)的體育鍛煉也是必要的，求美者可以根據(jù)自己的情況，進(jìn)行相應(yīng)的選擇。