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痛經(jīng)是正常的，很多女性都會(huì)出現(xiàn)，可以及時(shí)進(jìn)行緩解治療。第一，出現(xiàn)痛經(jīng)情況后，可以適當(dāng)喝溫開(kāi)水或紅糖水，促進(jìn)經(jīng)血排出，緩解痛經(jīng)情況，同時(shí)要多注意休息，避免過(guò)度勞累。第二、有痛經(jīng)情況下可以適當(dāng)進(jìn)行腹部按摩，能夠幫助緩解痛經(jīng)，可以喝姜茶水，起到保暖的作用，有效緩解痛經(jīng)癥狀。第三、