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脂肪肝患者應(yīng)該增加運動，養(yǎng)成運動的好習(xí)慣，力爭做到能站不坐，能走不站，能快不慢，活動時能長不短，大步快走或者是騎自行車上下班是最好的鍛煉方式，但是應(yīng)該注意安全，并避免過度勞累。根據(jù)自身情況，每周堅持參加150分鐘以上中等量的有氧運動，并持之以恒，同時還應(yīng)該避免久坐少動的不良習(xí)慣。
要糾正不良的飲食習(xí)慣，一日三餐要定時適量，早餐要吃飽，中餐要吃好，晚餐大半飽，避免吃得多、吃得快，吃零食、甜食、宵夜，及碳酸料當(dāng)水喝等不良習(xí)慣，避免高能量、高脂飲食。