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出現(xiàn)了腰椎的小關(guān)節(jié)紊亂，可以做保守的治療方法，囑患者避免腰部的劇烈活動(dòng)、長(zhǎng)時(shí)間的彎腰、彎腰搬重物，可以通過手法治療或者熱敷、針灸緩解小關(guān)節(jié)紊亂帶來的一系列癥狀。
平時(shí)適當(dāng)?shù)淖⒁庋考∪饬α康挠?xùn)練，增加腰背部舒緩、伸展性的運(yùn)動(dòng)，可以對(duì)小關(guān)節(jié)紊亂起到糾正的作用，能很好的維持腰椎的穩(wěn)定性。腰椎小關(guān)節(jié)紊亂屬于慢性的腰肌勞損，屬于小關(guān)節(jié)的錯(cuò)位。
在休息的時(shí)候，比如睡覺起床可能會(huì)出現(xiàn)腰背部、腰骶部活動(dòng)不方便，或者酸痛、僵硬的癥狀，活動(dòng)開以后疼痛或者不適的感覺就會(huì)減輕或消失，是小關(guān)節(jié)紊亂的特點(diǎn)。