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如果在車上沒帶暈車藥，一旦發(fā)生暈車的情況，可以立刻停止看書、看手機(jī)等行為，專注于看地平線或者遠(yuǎn)處的靜止物體，盡量靠在座椅靠背上，保持頭部不動。如果情況允許，可以平臥，閉目養(yǎng)神。
保持空氣流通，調(diào)整位置，詢問是否允許換個座位，比如乘船時在船前、中間靠近水位的地方，乘飛機(jī)時在機(jī)翼的前緣上，乘坐火車時在前部靠近窗戶的位置朝前坐，乘汽車時開車或者是坐在前排乘客的座位上。
如果癥狀始終不緩解，可以考慮同車人是否有帶暈車藥，可以口服同車人的暈車藥。