![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/24/52/ooYBAFr7_CyAVxvqAACWtm96Wio55.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
扭傷腳踝怎么處理
2023-07-20 11:52:25收聽：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
扭傷腳踝怎么處理
語(yǔ)音內(nèi)容
扭傷腳踝是經(jīng)常碰到的問(wèn)題，分為輕、重度。扭傷之后只是腫脹，而且不是很嚴(yán)重，可以下地行走，也可以負(fù)重，沒(méi)有明顯的壓痛，就可以先冷敷，3-5天是滲出期，放到冰水里冰一下，減輕水腫的程度，3-5天以后改為熱敷，活血化瘀，促進(jìn)水腫吸收，這是輕度的。如果是重度的扭傷，不能持重，不能站立，有明顯的壓痛，特別是能感覺(jué)到骨擦