![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/7B/92/652FC883CC847C487F88D672E9F17B92.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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煙癮怎么戒掉
2023-12-27 16:57:01收聽(tīng)：-
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煙癮怎么戒掉
語(yǔ)音內(nèi)容
煙草是一種精神活性物質(zhì)，吸煙成癮是指有精神上的成癮、心理上的成癮，也叫渴望，想吸煙這么種欲望。還有另一種叫身體方面依賴的癥狀，會(huì)出現(xiàn)一些身體的不適、打哈欠或者是相關(guān)的惡心、頭疼等。煙癮怎么戒掉，一個(gè)是要堅(jiān)持戒、硬性戒，常常是堅(jiān)持過(guò)了一段時(shí)間，大約至少要堅(jiān)持兩個(gè)月，堅(jiān)持能夠戒斷。還有逐漸遞減療法，大約用20天的時(shí)間