如何預(yù)防高血壓？
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病情描述：
如何預(yù)防高血壓？
閔寶權(quán)副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
擅長(zhǎng): 頭暈、頭痛、癡呆、腦供血不足、腦白質(zhì)脫髓鞘病、抑郁、焦慮癥、失眠等疾病的治療。
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原發(fā)性高血壓有遺傳的風(fēng)險(xiǎn)，但是還和后天的環(huán)境因素，自身因素有很大的關(guān)系。您平時(shí)應(yīng)該注意定期的監(jiān)測(cè)血壓水平。控制體重，不吃高鹽高脂的食物，避免精神壓力過(guò)大，合理的休息，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。多吃新鮮的蔬菜和水果。這些都有助于預(yù)防高血壓的發(fā)生。
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