哺乳期能不能吃多寶魚
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哺乳期能不能吃多寶魚
李芊綿主任營養(yǎng)師有來醫(yī)生健康科普平臺
擅長: 各種藥品的作用及副作用及使用方法，各種營養(yǎng)科疾病的飲食指導，同時患者合理用藥。
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哺乳期的女性可以吃多寶魚，因為多寶魚富含蛋白質、維生素和鈣、鐵、鎂等人體必需的多種營養(yǎng)元素，它還含有不飽和脂肪酸和豐富的膠質，滿足哺乳期女性所需要的能量。而且媽媽產后虛弱，多寶魚營養(yǎng)豐富，食用后能增強營養(yǎng)，有利于媽媽產后恢復，增強機體抵抗力，多寶魚中富含的膠質還能幫助媽媽改善妊娠期產生的黑斑等皮膚問題。而不飽和脂肪酸、鈣質、優(yōu)質蛋白，還可以提高母乳的質量，讓寶寶變得更聰明。寶寶吸收了多寶魚中的膠質、優(yōu)質蛋白和不飽和脂肪酸，有利于身體生長發(fā)育，還能提高抵抗力，改善膚質。
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