孕婦能不能吃核桃仁
瀏覽 - 次
病情描述：
孕婦能不能吃核桃仁
李芊綿主任營養(yǎng)師有來醫(yī)生健康科普平臺
擅長: 各種藥品的作用及副作用及使用方法，各種營養(yǎng)科疾病的飲食指導(dǎo)，同時患者合理用藥。
已幫助253125人
向TA提問有用 (50)
核桃仁含有豐富的營養(yǎng)素，每百克含蛋白質(zhì)15～20克，脂肪60～70克，碳水化合物10克；并含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質(zhì)，以及胡蘿卜素、核黃素等多種維生素。核桃本身含有大量的維生素E，對人體有一定的好處，而且核桃對于增強人體抵抗力和促進腦部發(fā)育都有很大的幫助。對于孕婦來說是可以進食的，但是要適量。孕婦吃核桃仁的好處如下：1、補充維生素E，核桃中含有的維生素E對孕婦身體有一定的幫助，特別是孕早期的時候，能夠起到一定的預(yù)防流產(chǎn)的功效。在懷孕之后，醫(yī)生都會讓孕婦吃一些葉酸和維生素E。2、促進腦部發(fā)育，孕婦攝入的營養(yǎng)素都會進入身體傳輸給寶寶，所以孕婦如果多吃核桃的話，其中核桃的健腦功效也能很好的傳輸給胎兒，而這個健腦功效