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足踝扭傷之后都可以導(dǎo)致足部，以及踝關(guān)節(jié)部位的韌帶出現(xiàn)損傷，所以在日常生活中有以下幾個(gè)方面要注意：1、女性同志要盡量的不要穿高跟鞋，因?yàn)樵谶@種狀況下是最容易崴腳的。2、在進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)之前，一定要做好踝關(guān)節(jié)部位的熱身運(yùn)動(dòng)。3、在進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)的時(shí)候千萬(wàn)不要過(guò)量，特別是運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的時(shí)候，要注意踝關(guān)節(jié)的保護(hù)，最好是有一個(gè)護(hù)踝的固定。4、平時(shí)要注意不要在潮濕的環(huán)境，或者是受風(fēng)、受涼的環(huán)境下工作。只有這些情況注意到了，那再出現(xiàn)扭傷的可能性或者出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)不舒服癥狀的可能性就會(huì)降到最低。