![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/FC/36/401F67283ED6CA8CB210393334B7FC36.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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瘦人跑步會(huì)不會(huì)更瘦
2023-02-15 10:34:42收聽：-
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瘦人跑步會(huì)不會(huì)更瘦
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瘦人跑步不一定會(huì)更瘦，因?yàn)槿绻艘兊酶荩紫葢?yīng)該是攝入的食物的熱量大于消耗的量。當(dāng)跑步的時(shí)候必定會(huì)消耗更多，如果這個(gè)時(shí)候增加進(jìn)食的量，增加身體攝入的熱量就不會(huì)變得更瘦。相反，當(dāng)比較瘦又堅(jiān)持跑步，在保證飲食的情況下可以增加體重，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候雖然脂肪消耗掉了，但是肌肉得到了鍛煉，當(dāng)肌肉比