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我們一般認為腳扭傷就是指踝關(guān)節(jié)扭傷，踝關(guān)節(jié)損傷的時候會傷及外側(cè)副韌帶、內(nèi)側(cè)三角韌帶，會引起急性的踝關(guān)節(jié)腫脹。這個時候就要做臨時的關(guān)節(jié)固定，其中一種方法就是使用彈力繃帶，我們在纏繞彈力繃帶的時候，可以進行8字纏繞，通過8字法可以將踝關(guān)節(jié)固定在90℃的功能位，同時也可以穩(wěn)定踝關(guān)節(jié)。在纏繞的過程中要有序，壓力要適中，不可過緊，過緊會引起急性的脹痛。另外，還可以使用普通的棉墊加繃帶，也可以進行纏繞，也可以穩(wěn)定關(guān)節(jié)的作用。