日本丁香五月婷婷|成人午夜婬片A片|国产丝袜a1视屏在线播放|久久草在线免费青青青av|国产精品一1二产|丰满美女aaa三级毛片在线观看|成人精品动漫一区二区三区在线看|久热超碰在线99|亚洲网站啪啪成人能看的夜片|日韩无码第一页欧美射精

選擇預(yù)防頸椎病的枕頭，主要是兩個(gè)方面：
1、枕頭的高度，高度選擇一拳高左右，墊在后腦勺靠下的位置，維持頸椎正常的生理曲度，避免頸椎部位肌肉和韌帶處于緊張、疲勞的狀態(tài)，預(yù)防勞損形成無菌性病灶，能夠有效的緩解疼痛和活動(dòng)不利的癥狀。
2、頸椎枕的材質(zhì)，通常材質(zhì)選擇乳膠枕最好，因?yàn)槿槟z枕有很好的塑性效果，在靠近頸椎位置有明顯的高度提升，后腦勺位置高度比較低，正好符合頸椎往后伸狀態(tài)的生理曲度。
3、兩側(cè)的位置要比中間位置高，在側(cè)臥的時(shí)候能夠保證頭頸、軀干在一條直線上，不會(huì)出現(xiàn)肌肉的緊張或者過度的拉伸。在生活中有很多人選擇中藥或者顆粒樣的枕頭，都是不合適的，因?yàn)橛泻芏嘀兴幘哂形淖饔?，時(shí)間長久就會(huì)導(dǎo)致枕頭變得比較潮濕，容易導(dǎo)致頸椎受涼。