![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/ED/62/564268F782D49A76CA889AD0A69EED62.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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瑜伽膝蓋痛怎么辦
2023-01-01 18:43:26收聽(tīng)：-
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瑜伽膝蓋痛怎么辦
語(yǔ)音內(nèi)容
做瑜伽運(yùn)動(dòng)鍛煉的時(shí)候，有很多動(dòng)作都可以引起膝關(guān)節(jié)極度的伸直和彎曲，雖然沒(méi)有過(guò)多的負(fù)重運(yùn)動(dòng)，在整個(gè)活動(dòng)也容易引起膝關(guān)節(jié)里面的韌帶或者半月板損傷，特別是年齡比較大40歲以上的人更容易出現(xiàn)。要是單純疼痛在休息2-3天之后就能逐漸減輕，說(shuō)明只是單純的瑜伽運(yùn)動(dòng)量太大而已，注意減少運(yùn)動(dòng)量就可以。但沒(méi)有特殊的緩解，有可能就是