![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/86/52/BA1161AA1666E44ADF114E03DECB8652.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
更年期潮汗怎么辦
2023-04-13 17:17:04收聽：-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
更年期潮汗怎么辦
語音內(nèi)容
更年期潮汗需要及時處理，首先，在生活方式上要注意飲食調(diào)理，多吃含維生素和纖維素的食物，多進食蔬菜、水果，不要吃酸、辣、刺激性食物，也不要吃熱、濕屬性的食物，以免加重潮汗。還要適當增加鍛煉，可以有效減少更年期潮熱。其次，注意調(diào)節(jié)情緒，降低生活、工作和學(xué)習(xí)帶來的壓力。如果壓力過大會導(dǎo)致更年期