經(jīng)常做拉伸可以瘦腿嗎
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病情描述：
經(jīng)常做拉伸可以瘦腿嗎
孫蘇欣主任醫(yī)師武漢大學(xué)中南醫(yī)院
擅長(zhǎng): 糖尿病、甲狀腺疾病、更年期綜合征、骨關(guān)節(jié)風(fēng)濕病及其他垂體、性腺、腎上腺、胰腺、甲狀旁腺等內(nèi)分泌代謝性疾病和風(fēng)濕免疫性疾病的診斷和治療。
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經(jīng)常做拉伸腿部肌肉的運(yùn)動(dòng)，有一定的瘦腿作用。因?yàn)楹芏噙\(yùn)動(dòng)，尤其是針對(duì)腿部的運(yùn)動(dòng)，都可以刺激腿部肌肉收縮。收縮的過(guò)程要消耗能量，消耗腿部的皮下脂肪和增加腿部肌肉的致密度，有一定腿部塑形和瘦腿的作用。如果針對(duì)腿部進(jìn)行拉伸運(yùn)動(dòng)，肌肉每一次收縮和舒張，都可以消耗一定的能量，尤其是腿部的能量，而且可以在腿部做到增肌降脂，既增加腿部的肌肉，又降低腿部的脂肪。
對(duì)于肌肉的增加，肌肉上面胰島素受體的分布，明顯多于脂肪上胰島素的受體。這么多受體分布的肌肉，有利于體內(nèi)胰島素作用于這些受體，使肌細(xì)胞對(duì)葡萄糖的攝取、利用增加，然后增加能量。過(guò)多的葡萄糖如果不能夠進(jìn)
對(duì)于肌肉的增加，肌肉上面胰島素受體的分布，明顯多于脂肪上胰島素的受體。這么多受體分布的肌肉，有利于體內(nèi)胰島素作用于這些受體，使肌細(xì)胞對(duì)葡萄糖的攝取、利用增加，然后增加能量。過(guò)多的葡萄糖如果不能夠進(jìn)