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女性在月經(jīng)期間的飲食，應(yīng)該以清淡、營養(yǎng)、易消化的食物為主，比如多吃新鮮的蔬菜、水果、雞蛋、牛奶、肉類等，做到營養(yǎng)全面均衡，科學(xué)搭配，才對身體最好。月經(jīng)期間因為有陰道流血，所以千萬不能吃活血的食物。
另外，對于辛辣、刺激、冰冷的食物盡量也少吃，因為這些食物會刺激子宮收縮，導(dǎo)致陰道流血量減少或者增多，也有可能會引發(fā)痛經(jīng)，對女性的身體不利。月經(jīng)期間除了適當(dāng)?shù)脑黾訝I養(yǎng)，還應(yīng)該注意多休息，不要太勞累，注意個人衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾，預(yù)防感染的發(fā)生，千萬不要在月經(jīng)期間同房。