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一歲寶寶每天吃一個雞蛋可以，一歲的寶寶可以堅持母乳喂養(yǎng)到兩周歲，每天哺乳2-3次，或者應用配方奶，配方奶的乳量為每天500mL左右。在一周歲左右孩子輔食的添加，可以逐步過渡到和成人食物質(zhì)地相同的米飯和面食類，主食每天需要大約100-150g，每天需要食用水果100-150g，蔬菜200-250g，每天動物性的飲食50-80g，雞蛋一個，每天可以補充維生素D約400-800IU。
如果一歲的寶寶能夠保證充足的奶量，應該不需要特殊的補充鈣劑。一歲的寶寶鼓勵攝入含有豐富維生素的水果，同時注意糾正挑食、偏食的行為。