一歲半寶寶睡眠時(shí)間標(biāo)準(zhǔn)
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病情描述：
一歲半寶寶睡眠時(shí)間標(biāo)準(zhǔn)
張曉蕊主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
擅長: 兒童生長發(fā)育遲緩、矮小、黃疸、貧血等方面的診斷和治療，以及身高管理、合理喂養(yǎng)指導(dǎo)的咨詢。
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向TA提問有用 (72)
目前在國際上推薦1-3歲左右的孩子，全天的睡眠總時(shí)間大概在11-14個(gè)小時(shí)，包括小睡的時(shí)間，所以總體的睡眠時(shí)間能夠保證11-14個(gè)小時(shí)就可以了。實(shí)際上是有比較大的個(gè)體差異的，有些孩子可能睡的會少點(diǎn)，有些孩子就比較愛睡，可能睡的就會多點(diǎn)。
主要要注意觀察孩子的生長發(fā)育情況，如果孩子生長發(fā)育很正常，尤其是身高發(fā)育很正常，同時(shí)孩子在睡醒之后還非常愉悅，正常的進(jìn)食、情緒很好，說明孩子睡得是夠的，所以并不用特別擔(dān)心。另外要注意幫助孩子養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣，也就是說不能只保證睡眠總時(shí)間，還要保證正常的睡眠模式。一歲半的寶寶在白天多數(shù)集中在中午會有一次午覺，然后在夜間一定要在8-9點(diǎn)鐘就上床，盡量讓孩子在10點(diǎn)之前就進(jìn)入深睡。因?yàn)橐归g會有生
主要要注意觀察孩子的生長發(fā)育情況，如果孩子生長發(fā)育很正常，尤其是身高發(fā)育很正常，同時(shí)孩子在睡醒之后還非常愉悅，正常的進(jìn)食、情緒很好，說明孩子睡得是夠的，所以并不用特別擔(dān)心。另外要注意幫助孩子養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣，也就是說不能只保證睡眠總時(shí)間，還要保證正常的睡眠模式。一歲半的寶寶在白天多數(shù)集中在中午會有一次午覺，然后在夜間一定要在8-9點(diǎn)鐘就上床，盡量讓孩子在10點(diǎn)之前就進(jìn)入深睡。因?yàn)橐归g會有生