常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防和處理
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病情描述：
常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防和處理
王小龍主治醫(yī)師內(nèi)蒙古醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院
擅長(zhǎng): 對(duì)于各種四肢骨折、畸形等疾病的診療有著比較豐富的經(jīng)驗(yàn)，如骨折、斷指再植、斷肢再植、足外翻、足部骨折、趾骨骨折、跟骨骨折、踝部扭傷、踝部骨折等疾病。
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運(yùn)動(dòng)損傷有很多，比較常見(jiàn)的有擦傷、扭傷、肌肉拉傷和骨折。1.擦傷，表現(xiàn)為皮膚被擦破出血或有組織液滲出，有一定的創(chuàng)口。處理方法：首先生理鹽水清洗傷口，清理掉砂石等雜物，對(duì)于面積小的傷口，可用75%的酒精棉球清潔消毒傷口及周圍皮膚。若傷口較深，應(yīng)到及時(shí)到醫(yī)院注射破傷風(fēng)。預(yù)防：在運(yùn)動(dòng)前佩戴護(hù)具。2.扭傷，運(yùn)動(dòng)中常發(fā)生關(guān)節(jié)等部位的扭傷，其中以踝關(guān)節(jié)過(guò)度內(nèi)翻最為常見(jiàn)。處理方法：冷敷扭傷部位，并及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)。預(yù)防：運(yùn)動(dòng)前充分活動(dòng)各個(gè)環(huán)節(jié)。3.肌肉拉傷，指肌纖維撕裂而致的損傷。處理方法：一旦出現(xiàn)疼痛感應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)，并在痛點(diǎn)敷上冰