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睡眠障礙包括入睡的困難、早醒，以及在睡覺過程中反復(fù)的醒來。還分為短暫性的睡眠障礙，即可能只有1-2天或者短期的睡眠障礙，比如1-2個星期的睡眠障礙，還有長期的睡眠障礙。短期的睡眠障礙的病人會找到明確的誘因，比如白天進行了劇烈的活動、非常緊張或者焦慮的事情，服用特殊的飲料、食物、酒而導(dǎo)至入睡困難，可以經(jīng)過自我調(diào)節(jié)，或者輔助聽舒緩音樂放松的方法來改善睡眠，或者是短期的用1-2次非常小劑量的快速助睡眠藥物來改善。
對于1-2個星期短期的睡眠障礙，有可能比如這一段時間工作壓力大、情緒緊張、睡眠比較晚養(yǎng)成不好的睡眠習慣，是要從精神上進行放松調(diào)整。可以輔助促進入睡的藥物，也是要小劑量、少次的使用。而對于大于一個月長期的睡眠障礙，通常會合并器質(zhì)性的精神障礙，比如焦慮、抑郁或者其它的問題，這時候就需要尋找原發(fā)的病因，進行針對的治療同時再給予助睡眠的治療。