孕婦睡前喝純牛奶好嗎
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孕婦睡前喝純牛奶好嗎
樓姣英主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院
擅長: 中西醫(yī)結合治療女性不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、白帶異常、宮頸炎、宮頸囊腫、子宮內(nèi)膜炎、子宮內(nèi)膜異位癥、卵巢功能早衰、更年期綜合征、子宮腫瘤、卵巢囊腫等。
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孕婦睡前喝牛奶好。睡覺前喝牛奶，可以改善孕婦的睡眠質(zhì)量，還有補鈣的作用。牛奶中含有蛋白質(zhì)，有助于身體吸收，增強孕期營養(yǎng)，可以改善孕期的抵抗力，預防細菌或者病毒感染，可以促進胎兒發(fā)育。晚上睡覺前喝杯牛奶，早晨醒來喝杯牛奶，這都對身體有好處。早晨喝牛奶，可以潤腸通便，預防孕期便秘。所以孕期適當?shù)暮扰Ｄ?，對身體是有好處的。在孕期最好做到營養(yǎng)均衡，才可以預防微量元素缺乏，比如可以吃肉、蛋、奶、蔬菜、水果等。但是都需要控制量，不要暴飲暴食，以免引起身體過于肥胖。注意孕期不要吃過多的甜食，以免引起孕期血糖升高。
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