神經(jīng)衰弱有哪些癥狀吃什么食物
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病情描述：
神經(jīng)衰弱有哪些癥狀吃什么食物
張貴麗副主任醫(yī)師北京天壇醫(yī)院
擅長(zhǎng): 認(rèn)知障礙疾病、阿爾茨海默病、癡呆及腦血管病的診治。
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神經(jīng)衰弱患者一般容易出現(xiàn)疲勞、情緒差，有明顯的失眠、愛做夢(mèng)、愛發(fā)脾氣，經(jīng)常有頭昏、胸悶等表現(xiàn)。
在日常生活當(dāng)中，患者可以吃特定的食物來改善以上癥狀，比如可以吃蔬菜水果，常見的有蘋果、香蕉、葡萄，有安神養(yǎng)心、助眠的作用。
患者還可以吃堅(jiān)果，比如杏仁、酸棗仁，可以緩解精神疲勞，特別是酸棗仁顆粒泡茶本身就具有安神的作用。另外小米、玉米、燕麥等雜糧對(duì)改善患者的睡眠，平復(fù)心情也有比較好的效果。
總之，神經(jīng)衰弱的患者要以清淡飲食為主，多吃蔬菜水果，少吃生冷、辛辣刺激性食物。
在日常生活當(dāng)中，患者可以吃特定的食物來改善以上癥狀，比如可以吃蔬菜水果，常見的有蘋果、香蕉、葡萄，有安神養(yǎng)心、助眠的作用。
患者還可以吃堅(jiān)果，比如杏仁、酸棗仁，可以緩解精神疲勞，特別是酸棗仁顆粒泡茶本身就具有安神的作用。另外小米、玉米、燕麥等雜糧對(duì)改善患者的睡眠，平復(fù)心情也有比較好的效果。
總之，神經(jīng)衰弱的患者要以清淡飲食為主，多吃蔬菜水果，少吃生冷、辛辣刺激性食物。
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