![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/EA/3E/6F21D3A696319DEE670C53E55CC3EA3E.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與處理
2023-08-13 15:02:04收聽(tīng)：-
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常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與處理
語(yǔ)音內(nèi)容
一般情況下，常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷有肌肉的扭傷和拉傷，以及摔傷導(dǎo)致局部皮膚出現(xiàn)破損的情況，這些都是常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷。這時(shí)如果患者需要進(jìn)行預(yù)防，則建議患者一定要在運(yùn)動(dòng)之前進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)。可以將全身的肌肉達(dá)到最好的一種運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，這時(shí)可以有效的避免這種運(yùn)動(dòng)過(guò)程中導(dǎo)致的肌肉拉