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遺精是一種正常的生理現象，而手淫也是滿足性需求正常的緩解方式，無論是遺精還是手淫都是正常的、健康的，不必過于的擔心，兩者也沒有辦法進行比較。
遺精主要指的是在具有規(guī)律的性生活之前精滿自溢，在夜間睡眠的時候，精液自行排出體外的現象。而手淫是用人工的方式，將精液排出體外，無論哪一種情況，都是滿足性需求的一種緩解方式，只要是正規(guī)的、規(guī)律的，動作并不是特別激烈的，對身體就沒有較大的害處，相反，對身體是有益的，不必過于擔心。