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腰扭傷后是平臥還是側臥
2023-07-15 23:45:23收聽：-
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腰扭傷后是平臥還是側臥
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一旦腰部扭傷之后臥床休息是必要的，至于平臥還是側臥實際上都是可以的，只要是在臥床時避免擰麻花的姿勢，就是側臥位時軸向翻身都是可以的。但是需要注意平臥時最好是在腰下墊5cm的軟枕，可以讓腰部肌肉達到放松的狀態(tài)，對于腰扭傷之后造成的肌肉損傷能起到很快的修復作用，也能夠明顯緩
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