老人抵抗力差容易感冒吃什么
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病情描述：
老人抵抗力差容易感冒吃什么
宋志芳主任醫(yī)師上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院
擅長: 各種危重病搶救與綜合救治，尤其是急慢性呼吸衰竭搶救與呼吸機(jī)應(yīng)用、各種類型休克、心肺腦復(fù)蘇、各種類型感染抗感染治療、水電解質(zhì)紊亂與酸堿平衡糾正、多臟器功能不全或衰竭（MODS/MOF）預(yù)防與治療、慢性呼吸衰竭緩解期治療等
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向TA提問有用 (202)
老年人抵抗力差容易感冒，飲食可以從以下三個方面著手：
1、老年人每天的食物，有足夠的動物蛋白和植物蛋白，動物蛋白可以從雞、鴨、魚、肉、蛋、牛奶中獲得，植物蛋白可以通過豆制品獲得；
2、老年人的食物里，保證有足夠的維生素、膳食纖維、微量元素。老年人牙齒不好，食欲差，很多蔬菜水果難以接受，必要的時候可以將蔬菜水果打成果汁，打成蔬菜水果糊，讓老年人每天定時定量的食用；
3、保證老年人攝入足夠的碳水化合物，碳水化合物是米、面中含的成分，容易消化
1、老年人每天的食物，有足夠的動物蛋白和植物蛋白，動物蛋白可以從雞、鴨、魚、肉、蛋、牛奶中獲得，植物蛋白可以通過豆制品獲得；
2、老年人的食物里，保證有足夠的維生素、膳食纖維、微量元素。老年人牙齒不好，食欲差，很多蔬菜水果難以接受，必要的時候可以將蔬菜水果打成果汁，打成蔬菜水果糊，讓老年人每天定時定量的食用；
3、保證老年人攝入足夠的碳水化合物，碳水化合物是米、面中含的成分，容易消化