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高血壓的患者可以吃姬松茸，姬松茸是一種補(bǔ)品，有補(bǔ)血、補(bǔ)氣的功效，還能增強(qiáng)免疫力。高血壓人群在平時(shí)的飲食中，應(yīng)該以低鹽、低脂、低膽固醇為主，多吃綠色的蔬菜和水果，盡量避免肥肉、煎炸、燒烤等食品的攝入，應(yīng)該戒煙、戒酒，不喝濃茶、咖啡等刺激性的飲品。
高血壓患者平時(shí)要保持每周3-5次的有氧運(yùn)動(dòng)，每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間在30分鐘以上，比較適合高血壓人群的有氧運(yùn)動(dòng)有快走、慢跑、登車(chē)、游泳等，這些運(yùn)動(dòng)能有效的調(diào)節(jié)血壓。