入睡困難是什么原因
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入睡困難是什么原因
國(guó)紅主任醫(yī)師北京醫(yī)院
擅長(zhǎng): 神經(jīng)內(nèi)科各種疾病的診斷和治療，尤其是腦血栓形成、腦出血、老年癡呆、帕金森病、重癥肌無(wú)力、多發(fā)性硬化、吉蘭-巴雷綜合征、頭疼、頭暈、失眠、焦慮、抑郁等疾病的治療。
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入睡困難有很多原因，第一是睡眠環(huán)境不好，比如說(shuō)周圍太吵，影響入睡。第二，身體不舒服的感覺，比如身體上有哪個(gè)部位的疼痛也會(huì)影響睡眠。第三就是思慮過(guò)度，如果臨近睡眠的時(shí)候，胡思亂想，總是擔(dān)心自己會(huì)不會(huì)睡好，往往就會(huì)睡不著。第四，如果長(zhǎng)期的入睡困難，就要考慮有沒有焦慮抑郁情況，入睡困難是焦慮抑郁的表現(xiàn)形式之一，它還可以出現(xiàn)心煩，多慮，擔(dān)心，害怕，一天到晚高興不起來(lái)等表現(xiàn)。
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