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喝什么茶可以治療失眠
2023-02-08 22:36:43收聽：-
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喝什么茶可以治療失眠
語音內(nèi)容
要想通過飲茶來治療失眠，改善睡眠的癥狀，可以喝刺五加茶以及苦蕎茶，因為這一類茶不僅可以對睡眠有所幫助，還有養(yǎng)胃、護(hù)胃的作用。對于經(jīng)常有睡眠障礙、入睡困難、失眠的患者來說不建議喝濃茶，因為普通的茶葉里一般都會含有茶堿以及茶多酚，這些物質(zhì)都會刺激人體的中樞神經(jīng)，使中樞神經(jīng)處