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考前睡不著怎么辦
2023-02-27 10:47:41收聽：-
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考前睡不著怎么辦
語音內(nèi)容
考前睡不著怎么辦？每個考生都會在考前有一定的緊張，如果是正常的緊張有助于考試，有助于調(diào)動考生的動力，是正常程度的緊張。當(dāng)然也常伴有一定的睡眠問題，有的人認(rèn)為自己不需要治療，但許多考生考前非常緊張，嚴(yán)重失眠已經(jīng)達到了疾病程度，此時需要及時就診和治療。在治療方面，心理治療常用于焦慮癥患者，治療方