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患者腰部扭傷后，應該立即前往醫(yī)院檢查以明確是否有腰椎或者肌肉軟組織的損傷，如果只是肌肉和軟組織的損傷，患者應盡量臥床休息三到四周，以降低肌肉痙攣程度，從而避免腰部肌肉水腫加重。由于剛扭傷時處于急性期，此時不適合做腰部按摩，可采取冷敷的方法，來減少腰部疼痛和紅腫，待皮下水腫消失后可以進行按摩恢復肌肉彈性。如果患者感覺較痛，可口服消炎鎮(zhèn)痛藥如阿司匹林、洛索洛芬鈉片等。待一段時間后腰部疼痛緩解了可進行一些適當的腰背部肌肉的功能鍛煉，對腰部肌肉和組織的恢復有一定幫助。