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睡覺(jué)的時(shí)候出現(xiàn)腿抽筋的這種情況是再平常不過(guò)的一件事情，出現(xiàn)小腿部抽筋的情況以后一般都會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)小腿部位緊繃、僵硬、疼痛等一系列。小腿部位抽筋，一般都是由于以下的原因?qū)е拢热缟眢w內(nèi)缺鈣，身體內(nèi)如果大量的缺鈣，就會(huì)導(dǎo)致肌肉的應(yīng)激性差，異常興奮，從而就會(huì)引起抽筋。
由于日常生活中腿部長(zhǎng)時(shí)間受涼，或者由于近期有過(guò)高強(qiáng)度的體育運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致身體內(nèi)水分、鹽分大量流失，在未能補(bǔ)充的情況下，就很容易引起小腿部位抽筋發(fā)生。小腿部位出現(xiàn)抽筋，可以適當(dāng)輕柔地按摩腿部肌肉，可以很好的幫助腿部緊繃的肌肉得到放松，有利于促進(jìn)血液循環(huán)，達(dá)到緩解疼痛的作用。