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女性在坐月子期間，適合吃偏溫性的水果，例如蘋果、草莓、葡萄類都可以，不要吃寒涼的水果，如甜瓜、西瓜類。適當?shù)某云珳匦缘乃?，有利于補充維生素、微量元素，并且可以促進胃腸道的消化吸收，有利于女性增強食欲，幫助恢復(fù)體質(zhì)。
女性在月子期間不光要吃水果，要適當?shù)某匀忸?、魚、蝦等含蛋白質(zhì)豐富的食物，有利于營養(yǎng)的的全面供應(yīng)，增強體質(zhì)幫助身體的恢復(fù)。正常情況下，女性在月子期間需要休息一個月，期間避免受涼和感冒的發(fā)生。生活有規(guī)律，適當?shù)幕顒觼碓鰪婓w質(zhì)，避免月子期間并發(fā)癥的發(fā)生，有利于身體的健康。