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學生期間想要讓皮膚變白，除了要注意保持規(guī)律的作息，還可以從日常飲食、皮膚護理等方面來進行調(diào)理，具體如下：
1、日常飲食：忌吃辛辣等刺激食物以及冷凍食物，多吃富含維生素C、蛋白質(zhì)的食物，比如牛奶、雞蛋、蘋果、檸檬、卷心菜等，這類食物不但能增強皮膚彈性，還能起到抗氧化作用，能有效對抗自由基，減少皮下色素細胞數(shù)量，具有良好的美白效果；
2、皮膚護理：平時要注意保持皮膚的清潔，注意補水、防曬，保持皮膚滋潤。盡量選擇比較柔和的護膚品，比如兒童專用護膚品。