![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/B3/C8/C0F229FA902CDE2C775822F2A381B3C8.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
為什么會(huì)煩躁睡眠不好
2023-11-24 15:25:58收聽(tīng)：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
為什么會(huì)煩躁睡眠不好
語(yǔ)音內(nèi)容
總是煩躁、睡眠不好，這是因?yàn)閷?duì)于睡眠出現(xiàn)了認(rèn)知上的問(wèn)題，很多人都有這一類認(rèn)知上的偏差，比如其實(shí)自己已經(jīng)睡得很好了，但是主觀上還是容易認(rèn)為自己沒(méi)睡著，甚至睡了之后覺(jué)得身體有各種不適，比如頭痛、頭暈或者乏力。如果有這樣的問(wèn)題一定要考慮是不是主觀性失眠，可以相應(yīng)的進(jìn)行心理治療和