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游泳的注意事項有哪些
2023-11-23 12:52:39收聽：-
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游泳的注意事項有哪些
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游泳的注意事項有很多，游泳前的拉伸和準備熱身活動，要對肌肉關(guān)節(jié)有充分的拉伸，防止下水后由于水溫過低導(dǎo)致腿部抽筋的狀態(tài)，沒有做好充分的熱身活動可能不適應(yīng)水溫就會導(dǎo)致肌肉過度興奮導(dǎo)致抽搐要注意。游泳前要進食，但是不能吃得太飽，游泳對人體的熱量消耗是比較大的，空腹游泳的話，會造成低血糖可能