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什么運動是有氧運動
2023-03-01 09:14:12收聽：-
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什么運動是有氧運動
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有氧運動簡單的來說就是在氧氣能夠充分供應(yīng)的情況下進行體育鍛煉，最大的特點就是運動強度不是很大，不需要很強大的爆發(fā)力來進行。它的最主要衡量的標準就是心率，一般在運動的時候能夠達到120-150次/分的心率，這個時候是比較標準的進行有氧運動的心率。
我們比較常見的有氧運動包括散步、快走，還有慢跑、游泳、
我們比較常見的有氧運動包括散步、快走，還有慢跑、游泳、